音频文字稿：你好，刚才我看了你，详细看了你的留言。呃，你说身体素质很差，经常生病。必须平时很少说话。呃，你去医院检查过吗？身体到底有什么问题？呃，排除，如果排除了身体原因。那么剩下的。心理方面就有很多注意了。比如说。你？嗯，有时会顾虑很多。嗯，心情不会会很不好。嗯，然后对于加上老师之后也没有回复。呃，想要争取的东西很多。且无能为力。嗯，这些应该都是心理方面的问题。我做心理咨询14年。在这方面有很多经验。如果你愿意呢？我们可以好好聊一聊，相信一定能够帮到你。

你好，你的情况如果能从身体素质的基础上，参加适当的活动、运动是最好的。最怕的是心态上的消极和给自己贴标签，认定怎样。因为观念决定行为。多做一些突破的事情，可能会锻炼你的身体。如需帮助可以在平台找一个老师深入的聊！

音频文字稿：这位同学你好，如果你感受到自己身体素质差，经常生病，没有活力，可能第一个要做的呢，是到医院里做一下体检。看看有什么问题没有？呃，如果有问题呢，那就尽早解决，如果没有什么问题，但是存在这样没有活力，没有经历的现象呢，最好找一个中医给你号号脉，呃，有针对性的进行一下调补，其实你只有把身体调理好了，你可能才有余力去做一些其他的事情。这里边呢，调理身体是一方面，另一方面呢，身体啊我们说。也是潜意识的表达，就是我们用语言不能表达出来的东西，可能需要借助身体来表达，那也就是说你压抑了很多东西，可能你自己并不知道压抑的是什么，你也不知道你的焦虑是什么，可能你会有一些莫名的担心等等。哈，这个我只是根据一般情况的一个猜测，不知道符合你的状况吗？如果也有这样的状况呢，那你就最好找一个专业人士，呃，进行疏导。呃，心理和生理呢？呃，心理和身体呢？两方面同时入手，可能会帮助你更快的走出这个困境，更好地适应学习和生活。如果你觉得现在没有时间做心理方面的调适呢，那也要尽早的去检查一下身体，做好身体方面的调试。其实有时候啊，身体好了，其他的一切也就不是问题了，如果你身体没有调理好呢，可能不是问题的，也成了问题。希望我的回答能够帮得到你，总结一句话，就是身体也要重视起来，第一先检查，第二去调理。在。调理身体的基础上，如果还有余力和时间，找一下专业的心理老师进行疏解或咨询。让你的生活尽快恢复正轨。好嘛，祝你生活愉快。