音频文字稿：你好，这种情况呢，嗯，其实有两点建议，第一个在职场上如何避免冲突，有时候我们嗯害怕冲突，可能是不知道怎么样去应对，或者是和别人更好的进行一个沟通或者或者是链接，这个可能是我们需要进行去提升的部分。那第二个呢，这个被催可能他激活了我们从小到大某些类似的感觉，那这个是不舒服的体验，一旦面临被催的时候，那种感觉就会呃去被提取出来，然后我们会投射到当下的关系中，这个是需要自我觉察的部分。当然这些嗯，没有办法通过建议来进行调整和改善，增强自我觉察，同时寻求专业的帮助也许是更好的方式。

嗯嗯，你说的没错，一被催就会手足无措，甚至脑袋里一片空白了。而且特别想揍人。 对于每到你领导媳妇催的时候你可以这样试试：亲，亲，然后面对她深呼吸一口气说，先让我平静下来告诉你一句话：我知道这事急，但我还没有做的尽善尽美，这样，你先别急再给我些时间，做完了我会给你送过去成不？情绪一定很平静的样子哦。 用不了三次，保她不在催你。 咱们从表达开始。 记得，一定平静哈。可不能表现出来硬憋着火的样子，她不傻，能看出来的。 怕一下子做不到，可以平时在家里练练。 祝成功！！

音频文字稿：你好，情绪就像大禹治水一样，是一疏不宜堵的。嗯，所以呃，你意识到你容易产生这个愤怒的情绪。哦，那呃，一方面是把你真实的感受告诉对方，同时之间达成互相理解呀，互相协助呀。Na，而不是压抑你的情绪。呃如果说长期压抑的话，可能也有一天会总爆发，那这样的话更伤害关系，就算是呃领导的媳妇儿，呃最好也能够就是面对真实的情绪。啊，互相尊重平等啊，领导的媳妇也是平等的，对吧，然后另一方面就是呃为什么就是考思考一下。直接，呃。是干活慢呢啊，是不是可以更快一点呢，不等别人催呢，就是另一方面，就是说嗯提高自己的效率，这也是一方面，不等别人催。好不好，如果你需要帮助的话，可以在咱们平台找一个老师更深入的聊好不好。