音频文字稿：你好，你说自己没用对吧？呃，不被需要，所以还不如解脱，但是既然连死都怕，对不对，那说明什么？说明你对这个人事还是有留恋的呀，是吧？你没有做，做不到，真的是我说一了百了，死了算了，是不是，哎，还没有到这个，你你的决心还没那么大，其实真的要是确实是要有很大的勇气哈，有的人说是是是，也是嘴巴上说说，真要是他也未必啊，放得下。周围的人和事是吧，身边的人和事哈。呃，关键是。你要解决的就是。嗯。你因为什么呢？你根据什么标准觉得自己什么都做不好，没用的啊？你不被需要，不被什么人需要，你的亲亲人，家人，还是同事朋友同学呢，是吧？所以这个你应该是检查，就是应该是去，去检讨一下自己哈，就是说是不是你的原生家庭成长经历。呃，让你啊，比如说，嗯，得不到认可啊，是吧。呃，这个总是对你否定否认是吧，或者是，呃，这个贬低你绩效，你是不是这样是吧？呃，所以导致你没有自，自信心，什么都做不好，是吧？觉得你自己成了一个多余的人哈，找到了原因你就可以进行自我的调整，心理上的调节哈，关键是要找原因。那么你能调节好了以后，我想你就可以很好的啊，开始自己的生活是吧？所以你是需要，呃，心理咨询师的帮助的。啊，那么。嗯，当你想通的时候呢，可以来我们平台跟咨询师好好交流交流是吧，我想咨询师能够帮到你的，好吗？

每个人，包括万事万物，都有其独特价值，自身的价值感也是本来即存在，并且可以发展变化的，也许现在的只是处于情绪低落的状态，才导致自我感觉也很差。无论如何请相信我们的身体是造物主给的，是亿万年进化过来的，非常精密，非常神奇，比最顶尖的高科技、比智商最高的大脑、情商最高的大脑还要优秀一万倍、一亿倍。我们本身就是蕴含很多能量的！建议找老师聊聊。

你好，你的好累好累，跟你的自我贬低、自我攻击有关，这样就会形成很多内耗。想改变这种状态，需要一对一疏导，重建你的自信、消除负面观念。