音频文字稿：你好。也不知道你的年龄是多大哈，现在是不是还是一个学生还在求学，然后你说你在吃抑郁症的药是吧，不知道你吃了多久哈，其实这种药吃多了就会出现你说这个比如说。记忆力差呀。是吧？这个。类似的这种情绪比较低落的这种状态啊，就是这些药物啊，其实是对人的这个神经系统是有损伤的，它是有副作用的。所以一旦有抑郁的情绪哈，不要轻易的服药。建议你首先是找个心理咨询师聊一聊，看你到底需不需要服药哈。就是抑郁症这个东西呢，说实在的，你要得是有可能的，但是也不是那么的容易得是吧，要改变你这种状态呢，我觉得。最主要的是。你首先啊，要慢慢的这个把身体啊调节过来啊，就比如说。你能够就是每天运动锻炼哈，对于这个药物的依赖呢，能慢慢的减量是吧，然后你的心心情啊，它是需要疏导啊，你自己去找心理咨询师，跟心理咨询师聊一聊是吧，如果心理咨询师能帮你疏解的话呢。你这种压力，这种情绪的低落，其实就能够得到很大的缓解啊。否则的话呢，就像你自己说的那样的，你就说哎，我这怎么感觉自己像行尸走肉啊是吧？那个双目无神啊，没有表情啊是吧，这个好像人的这个行走，行为好像就在梦境当中是不是？然后呢，你状态一差呢，就跟父母之间呢，也会频繁的出现这种矛盾和冲突是吧。然后你也会觉得自己整个这个状态啊，就就好像是那种阴沟里都会翻船啊，喝水都会被呛到是吧？我觉得你首先是要改变你这种状态啊，这个药如果说对你有这么大的影响，老是想吐或者想怎么样哈，你说什么关节莫名的疼痛啊，莫名的情绪低落呀，是吧？然后甚至影响睡眠质量，那我们能不能够用一些别的方法来调理调整是吧，比如说。推拿呀，按摩呀，啊，这个艾灸啊是吧，运动锻炼啊是吧，我想这些方法都会对你的身体状态的调整调节是有帮助的，还有一个就是说你的情绪，如果说能够得到。咨询师的啊，这个疏导疏解啊，那你的状态就会慢慢的改变啊，当你的整个状态改变了，你就一定不再是那个喝水都不会呛到的啊，这样一个一个你所谓的这种。运气差到无法形容的那种地步的人是吧？哎，你就能够跟其他人一样啊，该怎么生活就怎么生活是吧？我也看到你的文字里头提到，就是说你有过被霸凌嘛啊，所以像这样一些东西，可能就是你内心的一种心结啊。因为他给你造成了伤害是吧，而且这种伤害始终没有疗愈，对不对好，所以像这样一些问题是需要疏导的啊，这就是我对你的问题提的一些建议吧，供你参考好吗？

音频文字稿：你好，我是桂林老师。感受到了你的痛苦。抑郁症发作期间，是很渴望得到家人的陪伴和认同的。你的这种现象。不是你的错。是因为在抑郁症期间。我们大脑出现了短路的情况。所以才会让你感觉到你回忆某一个时刻是在。回忆自己的梦境。这边还是建议您能够按照医生的建议，按时按顿的去服药。在吃药的前期，它会有一些的副作用，那么你一定要坚持。我不太确定你现在。是否安全，如果有需要的话，希望您能够及时的和我们进行连线。

看到的出来你很痛苦。抑郁症如果是确定了并且程度比较重的话还是要遵医嘱吃药的，副作用明显可以咨询医生能否换药。另外，在日常生活中可以注意多晒太阳、多做有氧运动，适当吃些巧克力或香蕉。您这样的情况，多半是与父母之间的关系引起的，建议可以找个靠谱的咨询师谈谈，看看如果能减缓亲子关系带来的抑郁情绪。