高三焦虑 - 心灵密友心理咨询

问高三焦虑

对班上的一个人很讨厌不喜欢他的言行举止而且消耗了一定注意力我应该怎么做

学习压力焦虑

2023-02-25

回答

赵桂玲国家二级心理咨询师情感咨询师家庭教育讲师 EAP运营师

2023-02-25

讨厌他已经让你感觉到烦躁了，是这样吗？不确定他是那些地方让你讨厌，这种感觉从什么时候开始的等等很多细节需要你和我们说一说。我们才能一起探讨出接下来该如何做。没有无缘无故的爱，同样也没有无缘无故的恨和讨厌，我们要像中医一样，通过望闻问切，寻找根源，方能“对症下药”

王荣心理咨询师

2023-02-25

当你感觉你很讨厌这个人，说明他的一些行为让你不舒服了。那就学会无视，无视既是对他行为的最好行动方式，也是对自己情绪的最好把控。人生旅途很多很多风景，如果把精力放在这里了，就会少了看风景的时间。或者可以找个朋友聊聊天（其实就是吐槽一下某位人或者事）缓解，这样你的心情就会好起来。

周婷国家二级心理咨询师、心理学专业硕士、学校中级心理咨询师、家庭治疗师

2023-02-25

不知道你和这位同学之间发生了什么？可以试着和自己的好友多交往以转移注意。如果不是因为ta对你有所伤害，可能因为他身上的特质是你所不喜欢的。这种不喜欢背后也许意味着是你一直不能接纳自己的部分

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