在小学三四年级的时候一个班级里比较强势的女生因为不喜欢我就挖走了我身边所有的好朋友 让她们不要和我玩耍不要和我接触。因此我就被孤立了一整个学期还是一整个学年记不清了，那是我童年最黑暗的时光 在那个时候小时候的我就无数次觉得人生好黑暗没有任何快乐的光亮照到我， 每一天都好孤独，觉得人生就这么结束也无所谓。不过幸运的是后来那个女生转学了,我总算不用活在她的阴影下了，但是被挤压的心脏是有伤痕的。在那之后我变得超级自卑害怕别人的看法，特别害怕别人讨厌我，因为在我的潜意识里 被讨厌是会被孤立的，被讨厌会给我带来很严重的我无法忍受的可怕后果，即使我知道我已经是大学生了，周围的朋友都不是当年心智不成熟的人，但是我依然无法控制的会产生焦虑和恐惧的情绪。虽然长大以后自信了很多，但是这个事情的缩影一直是我的心魔像一颗定时炸弹埋在我的心底。比如生活中无伤大雅的小事，两个室友一起出去没有叫我、和朋友聊天时说了看似会让对方不舒服（但是对方不一定这么觉得）并且没有回复我时，我都会下意识的觉得他们是不是讨厌我了，然后开始焦虑开始恐惧开始自我内耗掉进这个思维怪圈里面。即使很多事情我明明知道不是那样的，我目前的心智也足够成熟了，但是这些情绪依然像是膝跳反应一样不受控制的影响我。就比如我被烟头烫伤了，但是只是一个小口子也并不多疼，我也不在意这个小伤口，在我做别的事情的时候也忘记了这件事情，但是那处皮肤就是一直在隐隐作痛很刻意的提醒我有这个伤口让我很被动的去回忆怎么被烫伤的各种细节。这个心魔从高中到大学一直都很困扰我，朋友的建议只能安抚表面引起这个心魔的事情，但并不能让我扎根内心的心魔连根拔除，它依然像一颗定时炸弹，在我身边的一切人际关系里蠢蠢欲动。真的很困扰我到底该怎么办才能解决这个像膝跳反应一样的恐惧心理呢……