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问
失眠,多梦
最近很容易醒,睡不着
摆脱失眠
2022-11-28
回答
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
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2022-11-28
你好,正常来说导致失眠的因素有两种,一种生理因素即躯体疾病所导致,一种是心理压力,建议你先去医院进行排查躯体因素,在排查确认后,再考虑心理压力的问题,看看自己是不是最近有什么应激性的压力事件发生导致了自己睡眠的不稳定。留言的信息量太少,如需具体建议,欢迎预约倾诉或咨询。
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
咨询
2022-11-28
音频文字稿:
应该可能存在两种可能,第一个呢,就是你有心事担,这个心事呢会一直困扰着你的睡眠,第二种情况呢,就是可能你对于睡眠过于在意了,偶尔的失眠会困扰着你,导致你特别关注睡眠,也会导致睡眠会出现问题,所以很希望通过具体的心理疏导呢,能够很好的帮助你,让你去更好的去面对睡眠,然后呢,很有信心的去处理好睡眠方面的困扰。
周芸
国家二级心理咨询师、中美精神分析连续培训项目学员、心理学学士、管理学硕士、高校心理学教师、企业高管。
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2022-11-28
不知道你这种状态持续了多久,如果偶尔几天的失眠,其实并不需要太过于,关注,越关注反而会让你越紧张,如果持续的时间比较长了,你可以找一下,最近有没有什么事情让你觉得压力很大,如果有自己没有能够释怀的话,心理咨询可以帮助你的。
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