性格内向怎么改变 - 心灵密友心理咨询

问性格内向怎么改变

我从小就是一个比较内向的人，出门别人看我都觉得不自在，一跟别人对视感觉整个脸都在颤抖，也不知道为什么。以前上学期间选团员的时候，自己特别想去争取，但是又不敢面对大家怕做不好，就放弃了团员的机会，现在依然是这样跟老师说话都不敢看着他的眼睛，看见班级里的同学都很活泼，感觉自己就很孤僻，我很想改变，但是最终都做不到

自卑恐惧焦虑

2023-06-05

回答

梁欣旺国家二级心理咨询师

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2023-06-05

内向和外向没有好坏之分的，内向的人有内向的人的优势，外向也有外向的优势。至于你觉得自己很内向想要改变自己的内向能有这样的想法很好。看你描述中好像对自己不够自信，不敢看别人的眼睛。那这个可能就是有点人际关系恐惧了，要提高战胜它，就得先从接纳自己的内敛开始，敢于去表达自己。当然这可能和你小时候家庭教育有关。想要改变这些方面可以找个老师专门来聊聊

王荣心理咨询师

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2023-06-05

不需要去改变，你就是你。这个世界独一无二的你。你需要的是认可你自己，现在的你可能受外界的因素对自己不认可。但你是独一无二的。你现在要做的是了解和认可自己，才敢去与别人沟通，别人才能认识你。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2023-06-05

音频文字稿：

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