你好！减肥也是需要意志力的，建议先确定目标，制定计划，再按计划坚持执行，过程中需要毅力。祝你早日心想事成！

你好，本来目标是要减肥，但由于意志力不太坚定导致了间歇性暴食的出现，离最初的减肥目标越来越远。这让你的心理严重受挫。但是也不要太过悲观，暴食暴饮后短时间内的确会增加体重，是因为摄取盐多，水分的滞留在体内引起的体重短时间内增加。但也不是没有改善的办法了。你要做的就是立即停止暴食！建议试着在暴食后的接下来几天内 恢复清淡饮食，增加锻炼时间，或者有意识的减少点热量摄入。 体重会恢复的。教你一招：特别想吃东西前，先充分闻下 食物的香味，闻够了 会使你有满足感，如果真的不饿只是嘴馋的话，完全可以闻一下就不吃了！还有就是：严格的节食一点都不好，其实减肥的时候也可以吃点甜食啊，巧克力啊，（肯德基这种油炸超高热量就算了吧）。你憋的太久，意志力稍微松懈一点，就容易暴食。希望我说的这些能对你有所帮助。

小姐姐你好 我个人也是从150多斤的大胖子减到现在120 当然我一米七多身高。我认为减肥这件事首先欲速则不达 其次你需要详细的了解你是属于运动太少还是吃东西太多还是饮食结构不健康 知道问题所在以后我们才可以对症下药 而且减肥没必要把自己逼的太近 适时调整心态 适当食用一些自己喜欢的东西 如果可以的话 建议你可以找我沟通交流一下 虽然没有相当专业的知识 但是在减肥心理上的调节较有经验 希望可以帮助到你