昨天的生不如死是身体在喊停 不是你懒。带着疲惫硬撑，只会让大脑进入保护模式，效率暴跌。 你要知道你才18岁，人生不是一场百米冲刺，是马拉松。想想自己是不是潜意识里也要求挺完美？ 因此对自己太过苛刻了？昨天没学不是你的错，是你在保护自己。今天哪怕只学了2小时，也是进步，别用＂必须＂绑架自己＂。 想法决定情绪，想法变了，情绪也就变了。如果调整想法后还是没有大的作用，头还是疼，先去洗把脸，走5分钟路，或者吃点甜的，看点喜欢的能逗你开心文章或视频，身体放松了，情绪才会跟着稳下来。 如果这些还不行，可以预约我的疏解服务，我来帮你。