音频文字稿：有的时候是自己过于担心了，其实当自己很放松很自信的情况下，任何交流都可以顺畅的完成，相信自己，加油。

你好性格内向的人不一定就一定会社交恐惧，性格内向的人其实有很多优点，例如做事认真、踏实稳重等，但是现实是很多性格内向的人都想使自己变得外向一些，因为似乎只有性格 外向的人才更适应当今社会，更利于与人交往。但其实很多性格外向的人，对自己的性格也有很多不满意的地方。从这点来说性格是没有好坏之分的，只有是否接纳自己之别。假如你能接纳自己，懂得利用自己性格的优势，避免自己的劣势，扬长避短，即使你内向也不会影响你的交际和婚恋关系。而社交恐惧是一种对任何社交或公开场合感 到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。社交恐惧症通常表现为：在陌生人面前或可能被别人仔细 观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪，性格内向的人确实特别容易演变成社交恐惧症，但不是一定就会变成社交恐惧症，只要你按照最开始我说的去尝试接纳自己的性格，发挥自己性格的优势部分，努力的突破自己的认知局限，社交恐惧症是绝不会在你身上出现的。所以不要过多的担心。

音频文字稿：嗯，你好。嗯，可以看得出来，你是一个男士。嗯，我不知道你这样多长时间了，以及你你的年龄有多有多大。呃，然后可能如果说这样的情况情况的话，可能更多的话是需要去探索你这种性格产生的一个原因啦，其实性格内向跟外向，跟社交恐惧并没有关系。内向的人，他也可以正常的社交的，他只是不不愿意去社交而已。然后，嗯，你可以做几个事情，就是第一个你可以去想一下自己大概是从什么时候这样子的，然后第二个呢，你可以去回想一下你的童年，就是跟爸爸妈妈的关系怎么样。那第三个呢，因为我们的关系都是从爸爸妈妈那里来学习到的，那你可以去回溯一下。就是去想一下，你从小生活的环境里面，你正常的生活环境当中，你的身边的人的社交关系怎么样，可能把这几个关系理顺了，你的原因就找到了，然后找到了原因之后才能解决问题。如果说你只是来问，单纯的来问怎么办，那别人可能只是告诉你有没有什么害怕的呀，让你积极的去社交呀，这样对你来讲是没有任何意义的，因为你的内心存在着恐惧。