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问
抑郁过去很久了!为何感觉又有那些症状
最近老失眠,哭泣,难过
抑郁
摆脱失眠
2022-11-28
回答
李化秀
疏解师, 人力资源管理师, 简快身心积极疗法执行师 家庭保健师 心理健康社会工作职业技能培训师中级
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2022-11-28
音频文字稿:
其实抑郁就像一种感冒一样,我们每个人这辈子都会有经历过很多次抑郁的。我有的时候会形容女人来姨妈前的那个姨妈综合症也会是一次小的抑郁。所以,嗯,每个人都会经历过一些情绪的起伏,一些哭泣,一些难过,这些都是很正常的,没有必要说一定就觉得我哭泣了,我难过了,这就是抑郁。嗯,这只是一次。抑郁的症状而已,就像我们感冒一样,我们可能有些咳嗽啊,我们有些鼻塞啊而已,所以有了这样的情绪的时候,我们就去面对它,它哭泣就让自己哭泣,划好了,有的时候眼泪是有很很好的疗愈的效果的,他难过,难过就难过了,想一想我们为什么难过,什么样的事情让我们这么难过,那我们为什么心里面会放不下这样的事情,以后再遇到这样的事情,我们应该怎么来办就可以了。
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
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2022-11-28
音频文字稿:
不是说抑郁的情绪状态过去了很久之后就不会再次出现,这样的情绪状态其实是会时常出现的。只不过是不是你到底是不是一直很在意这种情绪,如果在意的话,他就会特别严重。就会特别会影响你的生活。所以呢,还是像以前一样,过去怎么去处理的,现在也可以同样去勇敢的去面对,相信他是可以过去的。
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
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2022-11-28
抑郁症确实以情绪低落为主要症状,但并不是只要有这些症状就一定是抑郁症,阶段性的压力也会造成你现在的状态,只要找到压力的根源,再想办法有针对性的改善调整,这些感受是完全可以消失的.所以建议你好好想想这段时间是否因为发生了什么事情,才这样的.如果你觉得头脑很混乱,自己不知道从哪找起,可以预约老师的倾诉或咨询,让老师帮你找出根源.
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