音频文字稿：对于你来说呢？现在最需要的就是建立自信，而建立自信最需要的就是找到自己的优点。有的时候很多人真的都找不到自己的优点，那你说那怎么没有优点，怎么可能自信呢？那肯定会自卑呀，对不对，你没有优点，你怎么觉得别人可能会喜欢你呢？肯定不会呀，是不是？所以你就不敢跟别人交往，就是这样。同时呢，你还有一个问题，就是你老看到别人的优点，其实别人也依然是有缺点的。所以你最需要改善的就是看到自己的优点，然后看到别人的缺点。对吧，这样呢，我们就很有自信，然后呢，我们也敢跟别人去交流，因为别人有缺点对不对。然后经常和别人交流之后，就不会觉得孤单了。

你好，其实很多人在社交中特别过敏，特别自卑，很容易在乎别人的反应的根源，就在于他们心中总有一个消极的预言——我是不受欢迎的。这种消极预言的形成，常常是因为他们在自己家中不受关注，屡屡遭受重要亲人的抛弃所导致的。而与此相对应的，假如一个人得到了大多数重要亲人的爱与认可，他就可能形成阳光灿烂的预言，长大后就会坚信自己在任何情况下，都可以赢得别人的爱与认可。两种预言在人际交往中会造成孑然相反的两个结果:前者自卑紧张焦虑不能很好的表达自己的需求，特别容易委屈自己。后者在人际交往中一片坦途，风和日丽。自我实现的预言具有相当的稳定性，在相当的程度上，它可以和内在关系模式画上一个等号，它们都是童年时我们与重要亲人的互动中形成的，改变起来并不容易，但同时，我们也必须看到自我实现预言的重要性，恰恰意味着我们是自己命运的主动参与者，我们主要是被自己内在东西所决定的，而不是被外在的所谓命运给强加的。而且，尽管它有相当的稳定性，但也是可以改变的，只要自身有强烈的改变意愿，方法得当。所以建议你在专业的咨询师的陪伴下进行调整，可以达到最佳的效果，让你很快的摆脱这个状态。欢迎通过网站预约倾诉或咨询，非常愿意帮助你。

从你的描述中中可以感受到你矛盾的内心与纠结，你一方面羡慕别人的单纯童真，另一方面又渴望自己成熟；其实你羡慕周围幼稚的人其实是你自己有幼稚的一面，你只是不接纳自己的这一面，由于受社会文化的影响理智上希望成为成熟的人，这就造成了你内心的冲突，其实毎个人内心都有幼稚童真的一面，这是人性的美好，这会让我们年轻心存善良，对外部世界永远保持新鲜好奇，这是很多人希望拥有的一种状态，而你却把这种状态看成了自己的缺点，这个不怨你，这是我们文化造成的，社会造成的让我们尽快成熟走入社会为他人服务。还有你常常觉得自己自卑不喜欢交际，这方面我想跟你说，自卑人人都有，是人类的天性，它会让人自重、做事守规矩，对人有一颗谦卑的人，这是做人的美好品质，而你目前的心态是受文化的影响在你的价值观里认为把自信与自卑对立起来，自信的人一定是成熟的，成熟的人必然是有魅力的，将来一定是个成功的人；而自卑的人一定是幼稚的，是不招人喜欢的，一定是没有能力的，在工作中生活中注定是个失败者；你的潜意识中这种认知体现在现实中必然在处人处事中容易紧张焦虑，不会与人沟通，让你不喜欢交际；从你目前的状况看建议你从三方面调整：1.改变自己的认知，天真不是缺点，按纳自己，不追求完美做事完美做人。2.行动上每天学会记录自己的优点、从现在就行动起来，找一张A4纸列出自己十项优点。3.与人互动上改变，先找一些认可你欣赏你的同学亲戚朋友多与他们交往，在交往中看到自己的不足逐渐建立自信，发现自己也有可爱的一面，那时你就真正成长了。祝福您！如果你还想更深的探索你自卑的原因，可以预约你信赖的咨询师，在老师的陪伴下成长，照见那个美丽的自己！