心里承受能力太差 - 心灵密友心理咨询

问心里承受能力太差

精神总是不能集中，打个比方，我今年要考证，学习的时候总是溜号，有点小事思绪就不知道飞到哪里去了。有点烦心事就心烦意乱的什么事情都做不好

焦虑

2022-11-29

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-11-29

音频文字稿：有的时候，当自己心里压力大的时候，确实偶尔会出现开小差的情况，但是千万不要去自责。因为你越是去自责自己，越是去追求完美的话，反而会影响到你的心情，反而会强化，会造成你更加的焦虑。所以应该很好的去接纳自己，鼓励自己，才能够更好的去增强自己的承受能力。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-11-29

你好，精神不能集中的原因有很多，比如身体原因，如睡眠不足，感到疲劳，天热疲劳生病引起的情绪不安。心理原因:心理学习压力过大，不良情绪心理疾病都会影响注意力的还有家庭因素比如父母不合，家庭经济因素等。对照下看看自己是什么情况然后再做适当的应对和改进，必要时可以通过网站预约倾诉或咨询。

邱红专国家二级心理咨询师、中国生命关怀协会医院人文建设专业委员会副主任委员

2022-11-29

把手机关机让自己无路可走走，绝处逢生！狠心一点什么都能干成！

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