王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-11-29
正是因为总是处在“想”的状态，而忽略了当下真实的生活。这几乎是所有神经症的主要特征。所以如果你想从抑郁症中走出来，最主要的一点，是让自己回到当下的状态。去做一些触手可及的小事来感受真实的生活。比如说尝试着做饭，扫地，洗衣服等等，从这些小事中累积自己的成就感，一点点儿的你也就了解了生活的真正含义：过去已不可追忆，未来也无须去挂记，能和我们呆在一起的，只是现在，只是此时此地。我们随时都在拥有现在，并不是一个人在战斗，所以这样想的话，又有什么可恐惧的呢？
