注意力无法集中 - 心灵密友心理咨询

问注意力无法集中

我曾在高中时期一度因为学习压力必须要考好等因素一到大考就考砸原因我自己知道在考试过程中听见桌子吱嘎响有人鼻窦炎一直醒鼻子有人抖脚尤其是再把椅子弄响的那种就会觉得特别的难受浑身不舒服再也无法专心答题我那时是属于神经衰弱还是属于抑郁症啊谢谢各位老师啦……

学习压力抑郁

2022-11-29

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-11-29

音频文字稿：这种情况呢，应该属于神经衰弱吧，就是相对比较敏感，是因为你太过于去关注这些东西了，其实你觉得学习压力大了以后呢，你总会去找一些理由，是不是，哎呀，是不是一些外在的原因所导致的，然后呢，就可能会特别关注一些可能会影响到你学习的东西，然后就出现这样的问题，那么我们首先应该做好解压和放松，让自己是比较轻松的状态呢。专门关注学习的话，可能就不会再去关注这些东西了。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-11-29

你好，如果你只是在考试这样的环境下，无法集中自己的注意力，生活其他方面还可以，个人认为你不是抑郁，是有点儿对特定环境恐惧的心理。留言信息量太少，只能简单进行下推测。希望能对你有些帮助。

杨文乾国家二级心理咨询师中国注册心理咨询师 525心理网专家级心理咨询师。

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2022-11-29

音频文字稿：您好。根据您的描述。老师认为应该属于神经衰弱症。这种症状也是可以治疗的，最主要的方法就是，第一加强体育锻炼，增强您的体质，这样大脑供血充足，反应例会。迅速提高。第二，当您在学习用脑的时候，要养成一种习惯，强迫自己提高思维速度，快速地思考问题，快速的解决问题。这样。您的症状会有很大的缓解的。

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