音频文字稿：你好。根据您的描述。确实可能您出现了一些抑郁的倾向。你们之前您有喜欢做的事情，那您现在不喜欢做了，这个转折点是在什么点呢？转折的时间发生了什么问题了呢？使你转折呢？我们要把这个问题重新挖出来，进行分析，重新认识，去解决它。如果把这个转接人当中发生的问题解决掉了，那我想您的抑郁情绪就会得到很好的。缓解和改善，另外老师建议您。第一，每天要坚持半小时以上的运动，这会对你们的抑郁倾向有很好的缓解作用。第二，希望您能够强迫的、有意识地控制自己，不要一个人呆着，经常和人聊天。第三。希望您能够寻找目前的状态下，您最感兴趣的事情去做。这样综合的进行调理，相信呢，您会尽快地走出抑郁的状态的。

音频文字稿：其实现在主要的问题就是，呃，经过一段时间，你累积了太多的压力和压抑，可能你现在觉得好像没什么大事儿，但是就是这些日积月累的一些小事情，你没有在乎，没有去处理，就会导致心态慢慢的就变化了，就会很压抑。所以现在最好的办法就是一定要及时的去减压和疏导自己，才能够真正的去轻装上阵，感受幸福。

既然以前是有好的状态的，只是现在才出现了这样的情况，那就在自己最近的生活经历中，找找原因。看看到底是什么事情，促发了自己的情绪。因为有很多压力性的事件，都会导致你现在这种状况的出现，所以先别急着用抑郁的标签，来标注自己。