音频文字稿：您好。您出现这种症状，其实主要是因为你没有认识到喝。没有体会到。您在意别人，关注别人？和关爱别人会给你人生带来怎样的改变？您可以尝试一下关注。关爱你周围的亲人朋友。特别是恋人。这样他们会同样的方式对待你。您，从而也就获得了人生的幸福感，喝。人生的温暖感、安全感。嗯，当您获得这些美好的感觉的时候，您会。加倍地更去关注别人，从而您就进入了一种人生的良性循环。希望你能够尝试一下。

音频文字稿：我感觉你既然能够意识到你这个问题，就说明你还不是冷血的，对不对？真正冷血的人是完全意识不到自己会有这方面的问题的。所以既然我们意识到了，我们只要平时留意一些，多和亲人朋友们多一些交流，多一些感受，就完全可以没有问题的。

你好，如果你一直都是这个感受的话，可能和你幼时和抚育人（主要指母亲）没有建立一个安全的依恋关系有关。在关系里你没有得到你需要的爱，评价与认可，所以对关系你是抵触的，脑里有这样一种想法：既然得不到，为什么还要去重复那个不好的感受。不如自己一个人呆着，最起码能免受伤害。在这个过程中，你忽视了这样一点：人际关系是付出与爱的和谐流动，爱出者爱返，只有你先付出爱，才能得到爱。而爱是人生存的基础，是构成所有人际关系的最基本要素。爱，首先从自爱开始。因为人所有关系的好坏，都取决于和自己的关系是否和谐。