总是喜欢想的多，怎么解决 - 心灵密友心理咨询

问总是喜欢想的多，怎么解决

总是喜欢想的多，对没有发生的事喜欢假设，总是把事情往最坏的方向想，并没有发生的事总是喜欢想，如果这样发生我要怎么办，我的妈呀，快精神崩溃，有人说你想这么多做什么，事情该怎么发生就怎么发生，可是我就是喜欢无缘无故假设，今天问同事我说如果有一天你媳妇出轨怎办，他说我问得不应该，说我心里不健康

焦虑敏感多疑

2022-11-29

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-11-29

有考虑是好事，但无限纠结只会让自己更加痛苦。试着告诉自己，凡事都会有解决的方法。有好处就有坏处，如果心情不好的话，那就去做自己喜欢的东西，让自己别想这么多。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-11-29

音频文字稿：是啊，你需要反思一下，为什么自己心理不健康呢？第一个呢，就是我们需要平时经常的解压和放松，因为你的压力过大的话，就很难不去想的过度。对吧，第二个呢，就是一定要不断的去肯定自己，才能够让自己更坚定的往前走。

张书方高级心理健康指导师幸福家讲师国家二级心理咨询师职业规划师

2022-11-29

你好，这个根源来源于性格的“过”，总有很多担心，害怕，恐惧，万一发生怎么样……，放大对想象的恐惧，毫无根据，属于病态性思维，建议你预约咨询，给到你专业具体的帮助。

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