教教我怎么做吧 - 心灵密友心理咨询

问教教我怎么做吧

怎样才能静下心来好好做一件事心静不下来都白费了啊啊啊啊心无杂念啊啊啊现在的我要疯了

争吵分析焦虑

2022-11-30

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-11-30

心不静通常都是因为焦虑，所以找到你焦虑的根源，再具体分析它是来自哪里，有什么方法可以缓解。当你确定目标，有了努力的方向后，做事自然也会专注了。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-11-30

音频文字稿：虽然你总是因为有这样的一个观点，就觉得心静不下来，就白费了，就是因为你这样的一种想法，就会导致你的心真的就静不下来，因为你太在乎，太追求完美了。实际上我们每个人不可能完全达到特别心静的状态，也不是说一定要达到这种心境的状态才能做好事情。

马树森国家二级心理咨询师、国家二级人力资源管理师

2022-11-30

如果要静下心来，就要尽量理清头绪，寻找头脑一团乱麻的根源，非如此不能对症解决。

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