心里一有事就睡不着 - 心灵密友心理咨询

问心里一有事就睡不着

心里一有一点小事就睡不着

摆脱失眠

2022-12-01

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-01

如果这一直是你的常态的话，那和你自己的个性是有关系的:你的性格比较内向，情感细腻另外，可能在内心深处有一点自卑，一旦认准的事，会认真去做，努力达到目标。还有完美主义情结，会把每件事力求做得最好，也希望能够得到大家的欣赏。当达不到自己想像中应该得到的评价和认可时，自己就会感到烦恼。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-12-01

音频文字稿：是啊，只要是有事情，不管是这个事情是小事还是大事，因为你一直在想着他，你就没有办法让身体放松，当然会睡不着啊。所以最好是通过呃一些疏导，让自己释怀之后，才能够更好的睡眠。

尹红国家二级心理咨询师，婚姻分析师，亲子关系导师，聊城市心理医院会员

2022-12-01

看来你是心思重的人，总是小心翼翼，怕这怕那，估计是安全感和自信心不足

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