心事埋在心底，不敢和别人说 - 心灵密友心理咨询

问心事埋在心底，不敢和别人说

我怀疑过我有抑郁症，我是那种脸皮很薄的那种人，被爸爸妈妈骂一下都会哭大半夜，我不敢跟别人说一丁点心事，是因为我觉得自己的困难会成为别人的困扰，给别人带来麻烦……今天我就因为没把不小心把被子掉在地上，我妈就说“你有病啊”，这句话……我还在哭……我真的不敢跟别人说，怎么办？这种情况自己持续很久了

抑郁家庭矛盾

2022-12-01

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-12-01

音频文字稿：不过你这次很棒啊，你大胆的把自己内心的东西在我们APP上倾诉出来，我也相信你以后也可以很好的去跟别人倾诉出自己内心的感受。完全是可以的，然后别人也可以理解你。当然，同时呢，我们也要告诉自己。自己也完全可以很好的去鼓励和认可自己，不是说一定要呃，爸爸妈妈或者别人的认可。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-12-01

你好，可能爸爸妈妈在和你的沟通过程中，更多的站在他们的角度而没有考虑你的感受，对你是否定大于肯定，导致你自卑敏感，在和人交往中不能放开自己，特别怕人批评。有事压在心底，这样才能保护自己免受评判和伤害。你这种状态确实需要调整，否则不加控制的发展下去真的就容易演变成抑郁症，建议预约倾诉或咨询。

马树森国家二级心理咨询师、国家二级人力资源管理师

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2022-12-01

可能在你从小的生活环境中，父母总是这样指责你，你也对此非常敏感，这种情况一直持续到现在。现在你已经开始表露自己了，说明你有了改变自己的想法。从倾诉开始肯定自己，逐渐减少“给别人带来麻烦”的担忧，因为人与人之间本来就是要互帮互助的。把自我肯定养成习惯，慢慢的，你就会发现自己的改变：其实那些“麻烦”是长期的刺激造成的过度敏感导致的。

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