失恋综合症 - 心灵密友心理咨询

问失恋综合症

我今年21，在学校谈了一个女朋友，一个班的，一年多，两个月前分的手，可是我自己老是放不下她，她也明确的告诉我了，不喜欢我了，而且以后也没有可能了，因为是一个班级里面，每天都能看到，老是忍不住想去找她，这让彼此都很累，好多次我都告诉自己不要再这样下去了，可是我就是做不到，很苦恼

焦虑

2022-12-02

回答

邱红专国家二级心理咨询师、中国生命关怀协会医院人文建设专业委员会副主任委员

2022-12-02

这是一个过程，时间会是良药。开启新的生活吧，转移关注点，练习不再回忆。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-02

你好，失去了自然会伤心，更何况你们还在一个班。低头不见抬头见的确实容易更加伤感。如果你实在觉得难熬，不妨给自己放个小假，在自然的山水之间调剂下心情，这样可以有助于打开你的视角，而不是ju将注意力狭窄到一人一事中。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-12-02

音频文字稿：可能因为你已经习惯了两个人在一起的这种感觉，总觉得好像失去了以后不适应是吧？有的时候失恋的时候肯定要经历一些痛，我们如果说不想去经历这个痛的话，其实会让这个痛更加持续，更加痛苦，对吧？所以一定要记住，长痛不如短痛。经历这个痛，将来才会找到更好的属于你的幸福。

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