我该怎么办？ - 心灵密友心理咨询

问我该怎么办？

脑子里时常想着杀人，但自己不希望那样，而且希望打消这种念头，希望自己马上好，不要胡思乱想，但真的很难好，真怕自己杀害别人，感觉所有人都犯过罪，我为什么不这样就这样，我真不想这样，就和女朋友相处时，我就怕我伤害到她，感觉脑子里活着另一个人天天要我这样，我到底该怎么办？

焦虑

2022-12-03

回答

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

2022-12-03

音频文字稿：其实之所以会有这样的一些胡思乱想的行为呢，完全是因为你平时太压抑自己了。然后呢，并没有很好的去释放自己，当然就会出现这样的一些行为。所以呢，不需要去控制自己这些想法，这些想法自然会产生，而是应该很好的去平时注意减压和放松，更好的去调节好自己的心态。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-03

你好，你的表现有强迫观念的倾向，可能与你现实生活中遇到了重大挫折事件，对生活没有了兴趣，没有希望，人际关系也受到很大挫折引起的，你要根据自己情况详细分析下原因。如果这些都不是的话可能与大脑器质性的原因有关，建议去精神科检查下。希望我说的这些能对你有所帮助，如需继续探讨，欢迎预约倾诉或咨询。

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

2022-12-03

感觉你有强迫思维，心里还充满着愤怒，是什么让你有了这样的感觉？可能跟你的个人成长经历有关，你的这种感觉有了多长时间了？建议你去医院确诊一下，如果需要治疗，就要边治疗边进行心理疏导，你才能早日走出困境，让自己过得轻松自在些。

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