你好，“当自我感觉良好，自我欣赏时，我就极有可能以一种高贵，真诚，勇敢的姿态充满活力和爱心地来应对生活”这就是拥有自信时的精神状态。每个人与生俱来都原本自信，而且它一直都在。所谓的没有自信或者缺乏自信，只不过是在过往的经历中，把自信给弄丢了，或者说掩盖起来了。自信的丢失，完全是在早年成长过程或环境中导致的；自信或者不自信，跟幼年被照料的品质相关。你从小是奶奶带大的，缺乏父母细心爱意的照拂，在生活里一直都没有得到父母的接纳和认可，感觉自己是无能的不被人重视的，内心充满了愤怒。这种被压抑的愤怒，对外表现为脾气暴躁攻击别人，对内表现出攻击自己否定自己。而这也会让自己越来自卑。从这个角度来说，只要你接纳自己，不苛责自己你是可以拥有自信的，而这里有一个基本前提就是接纳父母的不完美，这是达到成长的必经之路，我们不可能永远生活在童年，随着年龄知识阅历的增长，父母对我们的影响会越来越小，我们完全可以通过自我的学习，成长来提升自己拥有自信的能力，只要你想到去努力，什么时候开始都不晚。建议预约咨询，这样可以更有效全面的帮你找到自信。

音频文字稿：其实你对于父母和亲人的这种愤怒呢，其实是来自于对于自己的愤怒。那么如果我们怎么样去寻找自己的自信呢？首先我们就是要看到自己的优点，所以要去慢慢的去体会自己的优势，找到自己那些曾经过去的一些成功的体验，才能够不断的去强化自己的自信。

你好！你说要怎么找到自信？我看到你是个自我反省的孩子，知道自信来自自己和外界因素，是的，你说的对，自卑是会导致不自信，可也不完全是，父母的教养方式让你感到自卑，可父母也是第一次做父母，他们不知道怎样才能做好父母，也没有这样的学校交他们怎样去做个好父母，所以父母给你的爱是以他们的方式给的，也许不是你需要的方式。还有你说自己易怒，暴躁，这和你正处于青春期有关，这个时期的孩子情绪波动很大，是自己无法控制的，所以你也不要自责。再有就是你的一些情绪不能正常的宣泄出来，压抑着，才有这样极端的想法。自信首先从接纳自己开始。