你好，看来你现在的生活让你感到很压抑，情绪很低落，觉得做什么都没有意义，如果近期没有出现什么重大的压力性事件，导致你有这样的状态的话，应该和你长期以来一直没有对生活中产生的负面能量没有及时梳导所致。就像一个一直被吹气的气球，现在呈现的是爆掉的状态。这种情况下，仅靠你个人的力量已经很难走出去，建议预约正式的咨询调整自己。

音频文字稿：啊，您好，根据您描写的情况呢，您可能出现了某些抑郁的情绪。哎，这个不要紧，呃，抑郁症现在也是很普遍的，很多名人伟人都得过抑郁症，只要积极地配合治疗都可以。都可以好转的啊，希望你能够找专业心理咨询师进行咨询治疗，很快就会啊转入正常的啊。老师这里仙界建议您几个方案，第一呢，要加强体育运动，每天都要跑步半个小时以上，第二呢，要减少睡眠的时间，因为睡眠多了可能会加强你的抑郁情绪，第三呢，要寻找一下你目前最喜欢最有兴趣做的事情做起来，这样对抑郁也是有很好的帮助的。

音频文字稿：可能你对未来的目标定的有点高了，所以呢觉得有点儿够不着，可能就会特别迷茫。为什么不尝试着改变一下呢？