你这个状态持续多久了呢？是因为发生什么事情才这样的吗？一般来讲，这种情况的出现和你在现实生活中所积累的负性情绪没有得到及时处理有关。建议你预约网站的倾诉或咨询服务更具体的说下，让专业的咨询师来帮你分析，找到改善的办法。

音频文字稿：这就是我们常人经常会出现的一个误区，很多人当他遇到一些小的压力的时候，他不会在意，觉得我好像很容易可以，恩抗压呀，我可以抵御呀，但是时间长了呢，累积的压力越来越多了呢，那我们就没有办法去控制自己。就很难说，就有的时候会莫名的觉得力不从心，或者注意力很难集中，这都是因为我们累积太多的压力了，然后很难本能的去控制自己了。所以这个时候呢，特别特别的建议，通过一定的呃自我的一个每天都有一样的这样的一种减压和放松的方式，能够很好的去调节自己。如果你觉得自己很难的话，那么你可以通过心理咨询，通过心理咨询师来更好的帮到你。

音频文字稿：你好。您感觉力不从心，注意力不集中？而且很非常容易疲劳，这可能是心理上和生理上都出现了问题，呃，身体上，比如说缺少运动，体质不佳。在身体上呢，可能你缺少一些社会上的精神支柱，生活的乐趣和职业的动力等等，希望你呢能够通过拨打。倾诉电话或者预约咨询，由专业的心理咨询师帮您解决这一问题。