心理素质太差，怎么办 - 心灵密友心理咨询

问心理素质太差，怎么办

我心理素质真的太差了，和老师说个话都会紧张到发抖，更别提上台了、起来回答个问题脸都能红到耳根。怎么办啊。

恐惧

2022-12-06

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-12-06

你主要提的是在课堂上和老师的交流，有这样的情况，并未提及日常生活中其它交往中你的表现，所以只能给你初步的评价:和老师说话紧张到发抖，上台，回答问题脸都能红到耳根说明你的恐惧心理，根源在于你的自卑和不自信，建议你预约正式的咨询调整自己，心事问答的局限并不能很好的帮到你。

廖锦云 211应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，催眠师，美国奥苏贝尔心理研究所特聘导师

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2022-12-06

很多内向的人都会经历这样的问题。怯于在公众场合回答问题。举个例子，在私底下和老师讲话的紧张程度如何？在私底下和同学们的讲话的紧张程度又是怎么样的呢？如果回答都是一般甚至不紧张，那么你紧紧只是性格使然，并不是什么社交问题。性格内向的人是天生的，没有什么好坏之分。当然你可以通过一些锻炼来克服你在公众场合发言的局促感。这需要一系列正规的咨询，或者你经历过一些人生重大事件才能解决。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-12-06

音频文字稿：你自己也意识到了，说自己的心理素质太差，怎么办？你觉得怎么办呢？你为什么会觉得会是心理素质差呢？其实有的时候呢，这个脸红就是因为确实是因为自己不够自信。对吧，然后呢会觉得紧张，另外呢，也是太在乎别人的看法，太在乎自己的表现，总总害怕自己表现不好。那如果说我们不在意呢，我觉得我能上台，我就觉得是一个很棒的情况呢。你好好去思考一下。

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