王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-06
你好,现代社会,节奏快到起飞,焦虑早就是人之常态,人人都会有焦虑的感觉,区别只在于轻重的程度不同而已。所以说产生焦虑是人的本能,战胜焦虑才是人的本领。从你所讲自己的状况,可以看出你焦虑的根源来自于你内心的不安全感,你怕自己的学习能力跟不上去的话,就会被社会淘汰,但是你忽视了学习是一个循序渐进的过程 ,你恨不得立刻就学会的急于求成的心态,反而更让自己不能静下心来学习,导致学习的效果一般,这就更加重了这种焦虑的感觉,周而复始形成了恶性循环。所以说焦虑的根本原因都来自于你自己的内心。没有人能代替,也没有人能拯救,唯有你自己。你要尝试接受自己的现状,不去苛求自己,更加不用去在乎别人的看法,沉溺于他人的生活。尝试将步伐放慢,从认真做好身边的每件小事做起一点点儿积累自己的成就感。慢慢的你会发现,当你专注于自己当下的生活,不再去胡思乱想不可预知的明天时,你的焦虑也会慢慢消失不见。