王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-07
如你所说寄人篱下的滋味并不好受,像你这样每日都看姐姐脸色行事,即使心里有多不舒服,也得挺着。因为自己不够优秀。没有勇气搬出去,所以你必然要承受现在这个境遇。暂时不能改变生活环境的话,还是尝试调整自己的心态吧,首先你要对自己有个清晰的认知,提升自己的情绪觉察和控制能力,分清哪些是她的问题,哪些是自己的,尽量不被她的情绪所扰动。其次,学会换个角度思考,你在她那寄住已经四年,说明你们之间彼此已经很熟悉,她和你沟通的方式和你对她无意识中流露出的态度也是息息相关的,你尊重她,她才有可能尊重你,你心理不拿她当回事儿,言行中就一定会被她所感知,她也一定会对你施以同样的态度,以维护心理的平衡。