音频文字稿：你好，其实我非常理解你现在的感受哈，但我不知道你现在后悔的事情是什么哈，这里你没说出来。但是我也不知道是不是你之前提问的来访者，因为这里提问的问题也特别多啊，并不知道你到底是哪一位，我也对不上你后悔的事情。但是呢，我只能啊会。就你这句话来做展开一些分析。有的时候呢，我们会因为自己做错了一些事情。那个就会比较懊悔啊是吧。但实际上。你会发现你每一次的这个后悔，其实呢，不但没有解决问题。因为这个事情已经过去了。你当我们后悔的时候，实际上正在更是在浪费时间。对吧，这是第一点，就是比如说啊后悔我浪费了时间，但是你发现当你在后悔的过程当中，你又在浪费时间。对不对，这叫错上加错。而且你会发现还有一个问题，就是当你。在浪费时间的同时，还有一个问题就是影响了你的心情。因为当你懊悔的时候，你的心情不好。那你的情绪不好的话，你会发现你只会导致你现在。更做不好事情。所以说为什么我们我们不提倡说让后悔呢。对不对，要要让大家活在当下，展望未来呢，就是这样的一个道理。所以你也觉得啊，后悔了就会让自己很累，所以就只有当睡着的时候，你才会觉得轻松一些。那当然了，睡着的时候可能就什么都不想了。但实际上呢，我们完全可以按照我这个思路，是不是那就关注自己当下的行为。然后呢？而且你要改变一个观念哈，就是过去做的事情一定记住，那就是你当下最好的一个选择。有很多人问我说，老师能不能，哎呀，让时光倒流，让我重新再做一个选择哈。但实际上我要告诉你，如果我有这样的一个神奇的能力，让你回到过去。你也会做出同样的事情，你信吗？就以你当时的那种心智和你当时的那个环境，你一定会做出同样的选择。明白吗？所以没有必要去后悔。

你好，虽然不知道因为什么让你这么后悔和痛苦，确实有很多事情发生了就无法改变了，但是我们依然要往前看，生活在继续，不会因为任何事情而停留。现在能做的，只能是尽量去弥补这样的遗憾，然后整理好自己的心情，继续出发。当然，任何事情，任何情绪都需要一些哀伤的时间，所以允许自己的哀伤，同时给自己一个期限，如果还是不能调整好，那么需要找老师帮助了。加油！

你好，你好像在后悔什么事情，后悔可以说是最磨人的东西，因为它已经不可改变。但人的心态和看事情的角度是可以改变的，你是否愿意说说是发生了什么事情？还可以从哪个角度看这个事情呢？