音频文字稿：我能够感受到你这份孤独哈，有的时候在高中的时候呢，嗯，学生之间呢，互相可能都达不到那种成熟的人的时候，那种包容和理解，因为都是小孩子吗，还没有长大，对吧，还没有到18岁，没有成人，其实都是很幼稚的，然后都不会照顾人，独生子也特别多，对吧？所以这种情况呢，其实很正常。当你觉得孤独的时候呢，你不需要去迎合谁，不需要去讨好谁，然后要学会说不，但同时呢，你也可以去我孤独的话，找一个跟自己相近的志同道合的朋友。

你好，如果你在环境里一直是被孤立欺负的那个，那的确与你和他们交往沟通的方式有关，你缺乏的是健康的界限感。对不属于自己的事情不敢去拒绝，靠牺牲自己的利益来讨别人的欢喜，并且你把这当成你人际交往的准则，结果在关系里你处处吃亏，别人不领情不说，还觉得你好欺负。时间长了自己的心里特别的辛苦。若要改善自己的现状，你应该了解的是人际关系不是建议在委屈自己，悦纳别人的基础上，而是自己有独立的人格，精神上的自主不依附，敢于对不属于自己的事情，不合理的事情说不。如果你做不到这点，说明你这种类似于讨好型人格的模式已经根深蒂固的在你身上停留。建议你预约正式的咨询进行调整，心事问答的回复并不能更好更有效的帮到你。

你好，能够理解你这种孤独的心，因为你在班级中感受到了孤立的状态。在这种氛围中，就特别孤单。可能你需要交几个朋友，一个也好，不需要交好所有人，只需要交好一个人，这样你就有伴，一次吃饭，一起散步。当然还有要学会拒绝，跑腿的事，他们有腿，要尝试拒绝。他们有问题，我们帮忙是可以，毕竟跟他们是同学。