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问
如何认知自己是抑郁情绪而不是抑郁症
如果觉得自己有点抑郁情绪,而且控制不好,那么平时多休息锻炼身体和多做事情会不会慢慢就走出来而不需要正规的心理咨询
抑郁
2022-12-08
回答
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
咨询
2022-12-08
抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少以及兴趣下降、失眠和躯体不适等,严重者伴发消极意念和行为,短期内可以有一些抑郁情绪,但如果这些症状持续存在两周以上,靠自己无法缓解,考虑存在有抑郁症的可能,需要到精神科就诊治疗,这时候就需要辅助心理咨询。
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
咨询
2022-12-08
音频文字稿:
当然可以啊,我们通常还是先首先尝试自己去调试,如果觉得自己调试不出来,走不出来的话,我们需要通过心理咨询来帮助你辅导解决。好吗?很希望能够帮到你。
李燕
婚姻家庭咨询师、国家二级心理咨询师
咨询
2022-12-08
你说的这些方式方法都不错,是比较积极正面的。你说的这些都是外在身体方面的调节,抑郁情绪的话,可能是思想上有些消极体验和不合理的信念,这些观念上的东西可能需要专业调整!
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