王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-08
要学会控制自己的情绪,当你想起那些不开心的事时,你可以换一个角度看问题,站在别人的角度考虑,你就不会生气了。具体说来就是你要尽量控制自己的思想,听起来可能很难。但做起来还是比较容易的,就是说一旦你发现你自己心情开始不好,就马上转移注意力,把思想转到能让你开心的事物上去,它可能是一个人,一种食物,一次回忆,如果能让你开心的话就想吧。心情好了,心态也会好,好的事物也会发生。坚持做下去,慢慢的会有所改善的。