忧郁的日常 - 心灵密友心理咨询

问忧郁的日常

其实我并不是有什么不好的经历或者是心里有什么阴影。我总是感觉到一种莫名的忧伤，可能是我现在的生活阻碍了我真实的想法吧，我也不知道最终自己会成为什么样子

焦虑

2022-12-09

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-12-09

现有的生活状态你是不满意的，但又无力去改变。因为你在头脑里已经先入为主的给它加上了“我不行，我没有能力”等自我否定的负面标签，这种心态下你很难去突破自己的心理舒适区，只能困守在这里，郁郁不得志。心里是很孤独无力的状态，而人一旦觉得自己没有能力去改变生活，那么无论他的现状是什么样子都是他讨厌的样子，一个整天不喜欢自己讨厌自己的人，又怎么可能在生活中有好的心情呢？

李欣北医六院进食障碍咨询师、国家二级心理咨询师、国际存在人本咨询师、中科院《婚姻咨询与亲子教育》研究生

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2022-12-09

听起来你在寻找生活的主控权，可是却不知道在哪里。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-12-09

音频文字稿：非常理解你现在的感受，也就是说虽然我们没有一些不好的经历啊，也没有什么阴影，但是呢，你其实对自己有一个很高的要求。这样呢，你本身这种高的要求呢，就会给自己造成一些压力。所以很希望呢，就是平时呢，对自己呢要降低一些要求，让自己快乐和健康是特别重要的。所以，这种压力一定要适度，否则过度的话就会给自己带来伤害，反而会影响到自身的健康和快乐。

蒋爱芳国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师

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2022-12-09

感觉你对现在的生活状态很不满意，你的真实的想法跟现实生活不一致，你很担心今后自己会成为什么样子，建议你通过心理咨询来调整自己忧郁的心态，让自己坦然面对生活。

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