王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-12
你好,一般来讲一个从小到大生活风平浪静的人,意味着被过度保护;如失去了飞翔能力的笼中鸟惧怕天空一样,胆子很小。当一个人开始意识到自己的胆子小,想要提高的时候,就说明了他已经有了突破旧的自己的决心。而这是提升胆量的最基本前提。胆量其实就是自信心,正常来说它就是人在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。有以下几个建议供你参考(1)要为自己确立目标 你在心中有了目标,你的潜意识就会调动你所有的能量,为实现目标而努力。 (2)发挥自己的长处 天之生人,千差万别,但比较而言,人是各有所长,各有所短。你在做事的时候,一定要注意发挥自己的长处,避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情,老拿你的短处与别人的长处比,那你很容易产生自卑感,挫伤自己的信心和胆量(3)做事要有计划 不拖延 做事讲方法,行动有效率。要做到这一点,就要养成做事专心致志的工作作风,同时,养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身,心理就会感到轻松,就等于去掉了自卑存在的理由,就很容易培养自信心 (5)不要轻易放弃 信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的,中途放弃、半道而废,是造成我们缺乏自信的重要原因。所以,凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情,就不要轻言放弃。(6)学会自我激励 人的自信(胆量)是一种内在的东西,需要由你个人来把握和证实。所以,在建立自信的过程中,一定要学会自我激励。 希望我说的这些能对你有所帮助,如需具体指导欢迎预约倾诉或咨询。