王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
2022-12-13
你好，你敏感的原因在于你极低的自我价值感，因为心理自卑，你特别的爱以自我为中心，总觉得别人的情绪感受和你是有关的，其实别人只是别人，你只是你，做好你自己当下应该做的事，而不是把自己陷入对她人的猜测中，回归当下的自己是解决的最佳之道。你可以尝试练习深呼吸，和当下联结，将注意力转回自身，也可以去学瑜伽，都是能直接有效的外力辅助方法，当然最重要的是心态上的调整。提升你的自我价值感就成了必须，心事问答的局限不能更好的帮到你，建议预约正式咨询。
