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问
晚上睡不着,怕猝死怎么办
从小到大发生过很多事,感觉死亡离得很近,甚至睡觉都很少做梦,也不知道什么时候开始怕睡觉,这种感觉真的很不好
摆脱失眠
2022-12-14
回答
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
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2022-12-14
音频文字稿:
这种感觉确实是不太好,这样的生活的话,肯定会觉得特别不舒服,也觉得不快乐。但实际上,我要告诉你,猝死绝不是随意就能发生的,都是有原因的。也就是说,我们只要去注意自己的身心健康的话,是不会出现猝死的,绝对不用担心。
王顺莹
国家二级心理咨询师、高级绘画心理分析师、美国注册正面管教讲师
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2022-12-14
适度地对死亡恐惧是人保护自己生命安全、远离危险的一种本能。你的苦难经历让你很没有安全感,所以会对于危险过度反应,时刻处于防范的状态则不断消耗你的能量让你特别辛苦疲惫。你需要通过心理咨询获得帮助和支持,让自己重拾生活的美好宁静。在恐惧症方面我有一些成功的经验,期待可以帮助和支持到你。
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
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2022-12-14
你好,成长过程中的一些创伤性经历,让你对死亡有种恐惧的心理。这种心理一直伴随着你。从根本上来说是缺乏安全感的表现。加上对死亡的过偏的认知。一般来讲平时在睡眠中猝死的人都是有基础心脏病的,所以建议你去医院做检查,确认自己的身体健康是没有问题的,这样可能会对你更有说服力一些。如果确认健康后还是不能排解,建议预约网站的倾诉或咨询服务,由专业的咨询师为你提供帮助。
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