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女,29岁,失眠,一直觉得自己得什么不治之症了,
只要身体有一点异常就会乱想,好累可是就是入睡困难,睡眠质量差,一天才睡着几个小时
摆脱失眠
摆脱失眠
2022-12-14
回答
蒋爱芳
国家二级心理咨询师、婚恋辅导师、省精神分析会员、市青少年心理专委会副秘书长 12355特聘心理咨询师
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2022-12-14
感觉你已经严重失眠了,还有焦虑情绪,是什么让你有了这种感觉?又是从何时开始的呢?你很关注自己的身体,你可能缺乏安全感,如有需要可以电话一起探讨如何调整你的情绪,让你的睡眠状况得到改善。
陈祉含
国家二级心理咨询师;学习强国《职场加油站》专家;辽宁省生涯规划专项能力证专家评委;高级家庭教育指导师
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2022-12-14
您好 能够回复您是我的荣幸,能够理解你的感受,入睡困难睡眠质量差这种情况多长时间了?是不是又一些情绪波动或者现实生活中的困惑,可以和我聊聊,我是陈老师,世界和我们爱着你
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
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2022-12-14
你好,失眠百分之九十是由心理因素造成,和长期的焦虑心态有关,对自己目前的生活状态并不满意,心里是有些自卑的,觉得缺乏对生活的掌控度,建议预约正式的咨询来调整。
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