刘学清
国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事，高中专职心理教师，有十七年的心理辅导工作
2022-12-15
能理解你的感受，这种感觉很痛苦，因为你受到强迫性思维的控制，无法摆脱。这些问题的根源在于你对自己的认知存在偏差，自我评价过低造成的，失去了自信的你总是在乎别人的评价，生活在别人的目光中，以至于觉得自己越来越差劲。其实生活中大多数人其实并不在意你，每个人都有自己的事情要做，并没有多少时间把注意力完全集中到我们身上，无论我们是出彩还是出丑了。认清了这一点，也许你就能“放下”心中的包袱，轻轻松松的享受生活了。
