音频文字稿：这个在乎别人的想法。感受，这个在心理学上叫依赖型自尊。嗯，要克服的话，那需要你。增强你的自尊感。由依赖型自尊转化为。独立性至尊。这里面有很长的路要走。一般来说，你可以通过读书。反思。写日记。做心理咨询。培养你的批判性思维等方式。来。提高你对自我。评价以及你的自尊水平。千万记住，这有一个非常长的过程，一定要有耐心。每个人在年轻的时候。都特别在乎别人感受，但随着年龄的增长，的独立性、自尊会越来越多。一定要保持努力。努力再努力，按照说的办法一直去做。祝你生活愉快，再见。

太在意别人的看法是因为需要依靠别人的肯定才能自我肯定，对自己不够接纳，不够自信，大多跟成长时期的经验有关。克服的话首先可以先去尽量客观地认知自己的优缺点，然后可以做给自己正面暗示的练习，如果情况很严重或者想尽量快速解决的话，建议寻求专业的咨询去梳理自己的内在，调整认知。愿你可以发自内心的爱自己和接纳自己。

你好，一般来说过于在乎别人感受看法的人，通常都是生活中自我价值感较低的人，他们的安全感不足，自卑，在人际交往中以别人对自己的评判来佐证自己存在的价值感，将自己喜怒哀乐的情绪按扭拱手相让，送给别人，完全迷失自我的状态。表面上老好人一个，但是在实际生活中却交不到知心的朋友，总是无意中被人忽略，做为奴隶般的存在。就人格来说，有讨好型人格的特质。想改善的话，就必须从童年的成长经历入手，首先在思想上要有站起来的意识，其次要树立正确的交往观念，在人际交往中委屈求全，出让自己的利益并不能换来人际关系的和谐圆满，人际关系必须建立在思想和行为完全独立的两个人基础之上，这其中你个人自身的能力是起决定作用的，再次要意识到原生家庭对自己的禁锢，幼时父母对你的评价，是应该随着你年龄的增长所受的影响越来越小，因为我们不可能总生活在童年，做为一个独立的个体，随着我们成年，交际面的拓宽，知识水平的提升，我们应该能够意识到原生家庭只能决定我们生命初期的质量，但是成长却是我们自己的事情。我们不应该永远将自己停留在童年，做思想上的巨婴，一旦你的个人意识觉醒，那么你内心的认知系统也会重新得到修正，对你来说，你人格的重构也就达成了，希望我说的这些能对你有的帮助，如需继续探讨，欢迎预约倾诉或咨询。