你好，去年压力太大导致你没有上学，你说自己压力很大，这个压力主要来源于哪里呢？现在你依旧感觉压力很大吗？从你描述爸爸和姐姐的话语中，似乎他们在你不上学期间给你的心理支持和理解并不是很多，那妈妈是怎么看待你和对你的呢？同时，从你的描述 中没有发现你有神经症，不知道你有去医院做过相关检查吗？你现在这样是不是因为你太不自信才会这样？回答：1.和不自信有一定关联性；2.更多是因为你过于焦虑的情绪？3.还有缺乏家人足够的心理支持，也会让你看起来更严重，来获取家人的关注与情感链接。建议：1.寻找焦虑的真实原因，减轻焦虑。2.改善和家人的关系，让家人明白你的感受，给予更多的心理支持。3.从其他人那里获得心理支持。

你好，现在你的是一个很焦虑的状态，安全感不足，所说的压力，更多的是对现实不能掌控的恐惧，对你来说改善状态最好的办法是转移注意力和正确看待自己对疾病的恐惧，你有些疑病的倾向，这个可以通过去医院检查为自己定心，转移注意力则需要你有健康的生活作息习惯，用适度的方式放松自己的心情。

非常能理解你的感受，我想和你讲一个故事，我有一个50岁的朋友，她在初中某个晚上在学校宿舍睡觉的时候被一个男人猥亵了，受了大的惊吓，当时心理没有得到很好的疏导，以至日后晚上睡觉就失眠，持续到今天。她一直认为自己就是会失眠的，即使睡好了，她也会觉得自己是睡不好的。有一次我们一起出差到外地，和她一起同住一标间的朋友，晚上被她的鼾声吵得一夜没睡好，早上她见到我们的第一句话，就说昨晚没睡好!室友对这种说法提出抗议。没一会儿。我们这个失眠的朋友改口说:哦!其实我昨天晚上是睡好了的。从这个故事里，我想和你分享的就是，心理就这么神奇，有时候你认为自己是这样的话，你就真会变成这样的，你认为自己是那样的话，你就真的会变那样的，因为如果你认为自己是某个样子，你为了说服自己，潜意识里就会往你认为的那个方向去想去做去表现，否则，你会认为自己有矛盾的，所以你看了各种心理学的相关书籍以后，特别是一些消极的心理问题的表现，你把第一人称代词我带进去了，你看你是不是不经意中也掉进了这个小坑里？你是一个很幸运的孩子，家里人都很支持你，你自己也是很向上的，你很想改变现状，所以你来了这里，希望能够得到帮助，你可以找人本主义的代表心理学家罗杰斯的书籍来看。及阿德勒的《自卑与超越》来看，希望你能够从他们的身上获得力量。当然也欢迎你预约网站的咨询和倾诉，陪伴你一起走过这段低谷，祝福你。