我从初三时开始上课不敢看黑板头会发抖，但还是能够专心听老师讲课慢慢就忘了紧张，但到了高中就越来越严重，高中几年我很少与同学交流也不敢和别人交流，做什么事情都感到紧张害怕，上课从不抬头看黑板听老师讲课，就连老师站在我旁边我都紧张得不敢动。在外边人多的话我不敢一个人出门，就算有人陪我出去如果外面人多我还是会特别紧张呼吸困难。我现在马上升高三了，再这样下去就完蛋了，现在暑假休假在家自学，但总是感到特别孤独，每次中午困了睡一小会儿醒来就感到特别特别痛苦难过想哭，有种濒临死亡的感觉，晚上睡觉有时候很久才睡得着，而且睡眠质量很差，都是浅度睡眠半睡半醒的那种。想知道我有哪些心理问题?