社交恐惧症 - 心灵密友心理咨询

问社交恐惧症

我没有保持长久联系的朋友，不会处理和异性的正常交往，最近常有升学宴，明明想去但却拒绝害怕被冷落，害怕说话不得体使他人讨厌，很少发朋友圈，说说，怕少有人理会被别人认为少朋友，害怕和别人发生冲突，在选择上常犹豫

朋友关系恐惧

2022-12-19

回答

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

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2022-12-19

你心理是自卑的，特别敏感，所表述的更多的是一种人际孤独，而不是社交恐惧，总体来说是没有信心所致的。你对自己评价是很低，内心有个消极的信念系统，如果想彻底改善的话，建议预约正式的咨询，希望我能帮到你。

李君国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。

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2022-12-19

音频文字稿：目前的情况确实存在社交的恐惧。但是呢，我们当我们出现这种恐惧的时候呢，不能说任其发展，然后选择了去逃避。而应该面对这种恐惧，更应该去主动的和人接触，只有在接触的过程当中才能够逐渐建立自信，才能够更好的去摆脱这种恐惧。

黄利琼国家二级心理咨询师、专业催眠师、心理咨询师培训教师

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2022-12-19

你好，如果你不喜欢社交，那么在聚餐时做个低调不那么受关注的人反而更让你舒适些。别人的宴会，我们做好配角就可以了。安静的吃菜，看别人说笑，偶尔和左右的人说两句。至于你有多少朋友，在那样的场合，别人看不出来，也不会关心，不要想的太多，不要自我设限。更不要脑补出一些自己吓自己的情景和后果。大胆的出去交往吧，你会越来越适应和自在的。

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