天天做梦，早上都不想起 - 心灵密友心理咨询

问天天做梦，早上都不想起

我每天晚上都会做梦，老是梦到被人追杀。有时还会做好几次同样的梦。每天都感觉睡不够。有时闹钟响都不知道也迟到了好几回，现在既然用上两个手机调闹钟。每天早上是最累的，永远都睡不够。妈妈还说我睡那么多也不早起。我也想啊……我心里也很累。只会说我

摆脱失眠

2022-12-20

回答

邱红专国家二级心理咨询师、中国生命关怀协会医院人文建设专业委员会副主任委员

2022-12-20

是不是最近压力太大，身体太累，身体有没有不适呢？可以睡前听会轻音乐让自己放松一下。睡前不要吃太饱，慢慢调整，妈妈会理解你的。

刘学清国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事，高中专职心理教师，有十七年的心理辅导工作

2022-12-20

每天梦到被人追杀可能是生活中紧张焦虑情绪所致，所以要先评估一下自己最近的情绪，如果真的是焦虑水平比较高，需要来调整，降低焦虑水平。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-20

天天做梦，睡眠质量当然不高，早晨起不来是很正常的事。老是梦到被人追杀是现实的压力或者是和心中的洪水猛兽有关，所以建议你从这两方面找找原因，找到之后，可以来这里和咨询师共同探讨交流，找到根源，再制定出具体的对策。

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