总感觉所有的事做的再好也开心不起来、很烦躁

问总感觉所有的事做的再好也开心不起来、很烦躁

有些事其实已经做的很好了，但是自己总感觉不够好，不够完美，感觉压力很大，别人比我好，我就想再努力，想超越，超越了却也开心不起来，感觉很累，眼里容不得别人比我好，感觉现在这样子虽然很优秀了，但是开心不起来，有一点点不好就会很失望

抑郁压力山大焦虑

2022-12-20

回答

马树森国家二级心理咨询师、国家二级人力资源管理师

咨询

2022-12-20

这种焦虑的情绪和体验可能来自你早期的经历，总被拿来和别人比较，一点不足就会被无情打击。久而久之就形成了这种心里状态。可以通过咨询找到早期原因，也可以矫正认知，或者增强自我效能感来战胜焦虑。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

咨询

2022-12-20

你好，你的动力是为了追求别人的赞赏，而不是来源于自身对自己的超越。这种状态自然不会持久，因为你太看重别人的评价，而别人对你的评价会随着心情，环境，等多种因素变化。另外，你有完美主义情节，背后隐藏着深刻的自卑心理，特别敏感，外界的一点儿风吹草动，就容易影响你的心情。建议你提升自我价值感，而不是以别人的评价为自己行为的尺度。

周红梅国家二级心理咨询师

咨询

2022-12-20

从你的描述当中可以感觉到，在生活当中，你没有办法对自我有一定的认可。你的眼睛里面容不得别人好。并不是你真的容不得别人好。而是当别人超过你了之后。你没有办法去面对自己的内心。

微信扫一扫

打开心灵密友小程序免费问