自己调整不好心态心情 - 心灵密友心理咨询

问自己调整不好心态心情

每天很压抑很惶恐，以前的一些旧事总是揪这自己不放，工作中又总会遇见这些人，自己真是太无奈了，以前心情不好的时候会自己开导自己，现在好像要钻进死胡同了

抑郁恐惧

2022-12-21

回答

周红梅国家二级心理咨询师

2022-12-21

不知道以前发生了一些什么样子的就是。没有办法做到释怀，依然让你处在压抑和惶恐的状态当中。过去心情不好的时候会开导自己。那个时候的开导更多的来自于安慰。安慰的时间久了可能自己也无法做到时相信自己了。

丁雪国家二级心理咨询师、国家三级健康管理师、沙盘游戏治疗师

2022-12-21

如果这种感觉实在太糟糕的话，让自己过于压抑与惶恐的话。而且时间又长，自己能感觉到走不出来了，建议你预约网站的咨询师，帮你疏解一下。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-21

过去的心结并未放下，现在的状态又不知如何处理，你当然会心烦了，建议你预约网站的倾诉服务，可以和咨询师一吐为快并同时获得改善的建议。

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