在外地上大一，刚开始并没有什么不适，人际交往心理状态都没有问题，直到可能是同宿舍的女生生病做手术给你自己留下了阴影，大一下期我一直担心自己生病，包括感冒什么的，之前感冒就引起了咽炎鼻炎，而且从小肠胃不好，现在只要发现身体的一些细微不一样的地方我就害怕是不是得了什么病，但是又想去医院又不敢去医院看医生，心理就很难受，影响了很多事情，再加上家里的亲戚得了重病，以及之前朋友拉我去看了《我不是药神》，现在更恐慌了，一到停下做事，休息的时候就很爱关注自己身体，越关注越担心，加上网上查的一些症状，现在变得越来越情绪化了。该怎么办？