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问
开心好难啊
最近过的好难好难啊 开心不起来 情绪一直抑郁着,笑不出来,却能轻易流下眼泪。 羡慕别人踏入安稳的生活 有了归宿 有了安全感 可我还是一个人 多想有个人陪着啊 生活上郁郁寡欢不算,学业上也毫无进展,做事不顺,没有进展。 有时候想说自己是废物,可是想堕落的生活却因为压力也堕落不起来 看见同龄人取得了很好的成绩,我一点一点也没有激起斗志,反而心里更难过了,是已经默认自己是个失败者了吗。 好孤单好孤单,好难受好难受····· 这个周来,每次睡觉,又会在梦里见到他,压抑得要命,是对我的惩罚吗。我不比别人差,可是为什么过得这么不好呢。 唉
抑郁
郁闷压抑
2022-12-21
回答
王海侠
国家二级心理咨询师 辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师
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2022-12-21
应该是感情的不顺利引发了现在的状态,你的话里充满了对自己的否定,整个人的情绪是低落的,对外部世界是无能为力的,与同龄人的对比让自己更加焦虑,心理虽急,但是确只是给自己徒增压力,你缺乏动力,实质是没有了自信心,而这都源于感情失败后你自己不恰当的归因方式。你没有客观看待感情失败的原因,而是全部归责到自己身上,很难不有这样抑郁的情绪。
周红梅
国家二级心理咨询师
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2022-12-21
通过你的描述感觉到的确是没有办法开心起来。似乎从你的生活当中无法找到能够让你开心起来的一些元素。有的时候有一些不是没有,而是我们缺乏一双善于发现的眼睛。你总是用自己的短板去比较别人的长板。这样比下来,导致没有自信,更加开心不起来。其实开心并不是一个困难的事情。而是需要你把目光收回来。好好的看看自己研究一下自己。找到自信
李君
国家二级心理咨询师、婚恋情感专家、高级心理健康指导师、心理专业研究生、高级催眠师。
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2022-12-21
音频文字稿:
是啊,可能你各方面真的都不比别人差。但是你可能比别人唯一差的一点是什么?就是对自我的认可。如果你老是去否定自己的话,那么你再有能力的话也施展不出来,明白吗?人的自信是最重要的。
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