失眠，总会想事情脑子不闲着而且只想一件事情

问失眠，总会想事情脑子不闲着而且只想一件事情

每天不到凌晨几点就睡不着觉，早晨还特别早就起，起来就想事情，一直到晚上睡觉，白天没精神，晚上特别精神

摆脱失眠

2022-12-21

回答

刘学清国家二级心理咨询师、中国心理学会会员、黑龙江省心理学会理事，高中专职心理教师，有十七年的心理辅导工作

2022-12-21

如果排除生理因素造成的失眠，可能是最近精神过度紧张引起的失眠，还有强迫性思维的症状，你提供的信息不全面，可以预约咨询，有针对性的指导。

王海侠国家二级心理咨询师辽宁省心理咨询师协会会员、市级优秀心理咨询师、资深婚恋情感分析师、专业育儿咨询师

2022-12-21

脑子基本处在一个一直工作的状态，没有休息的时间，人不可能有精神的。你首先要调整的是你失眠的问题，而失眠百分之九十是由心理因素引起的，你可以想一下自己这个状态是从什么时间开始的，因为发生了什么事情？找到压力性的事件会对你的失眠改善有帮助。

周红梅国家二级心理咨询师

2022-12-21

每到晚上就特别的精神，白天又没有精神。失眠已经对你生活带来了一些影响。失眠的因素有很多那么你在失眠的时候脑子不闲着，而且只想一件事情。那么说明你的失眠是因为这件事情而引起的。而且是至今还没有解决的。尝试着如果能解决就想办法去解决它。如果没有办法去解决的话，只能试着放手。

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